Finde Ruhe und neue Energie bei einem Wander-Retreat in Lauenen im Berner Oberland
Erlebe vier Tage in der unberührten Natur der Schweizer Alpen, kombiniert mit Wandern, Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation. Im Hotel Alpenland, deinem gemütlichen Rückzugsort nahe Gstaad, erwartet dich eine harmonische Auszeit in einer kleinen Gruppe. Tanke Kraft bei Wanderungen durch die malerische Berglandschaft und bringe Körper und Geist in Einklang – ideal für alle, die Bewegung, Entspannung und innere Balance suchen.
4 Tage
ab 1.469,00 CHF
Bist du für diese Tour bereit?
Min. 5, max. 8 Teilnehmer pro Guide
Deutsch
3 x Übernachtung im wunderschönen Hotel Alpenland
3 x Umfangreiches Frühstück
2 x Zvieri Snack (Tag 2 & 3)
3 x Geniesser-Menü beim Abendessen
3 x PMR für FrühaufsteherInnen
3 x Entspannungstraining PMR oder AT
4 x geführte Wanderung
Kurtaxe
Getränke
Lunch-Paket
Eigene An- und Abreise
Evtl. zusätzliche Transferkosten (öV, Seilbahnen)
Parkplatzgebühr oder Garagenplatz im Hotel
Annullationskostenversicherung
Kostenlose Stornierung bis 80 Tage vor Angebotsbeginn
79 bis 40 Tage vor Angebotsbeginn: 50% des Preises
39 bis 0 Tage vor Angebotsbeginn: 100% des Preises
Die Anmeldung für dieses Retreat ist jederzeit möglich. Die Durchführung ist ab 5 Teilnehmern garantiert, sofern die Mindestteilnehmerzahl für das Frühsommer-Retreat bis zum 31.03.2025, bzw. für das Herbst-Retreat bis zum 10.07.2025 erreicht wird.
Sichere dir jetzt deinen Platz und geniesse vier Tage voller Wandern, Entspannung und Natur im wunderschönen Berner Oberland!
Wir empfehlen eine Annullationskostenversicherung.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Dein 4-tägiges Wander-Retreat in Lauenen – Natur erleben und tief entspannen
Tag 1: Ankommen und erste Wanderung in den Berner Alpen
Am ersten Tag begrüssen wir dich im Hotel Alpenland in Lauenen, einem gemütlichen und naturnahen Rückzugsort im Berner Oberland. Nach deiner Anreise, die bis 12:30 Uhr erfolgen sollte, kannst du dein Gepäck bequem im Hotel deponieren. Anschliessend treffen wir uns, um uns gegenseitig kennenzulernen und in das Retreat einzutauchen. Direkt danach starten wir mit einer ersten Wanderung von ca. 2–3 Stunden, bei der du die beeindruckende Bergwelt rund um Lauenen in Ruhe entdecken kannst. Diese Wanderung ist ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen und die Ruhe der Natur in vollen Zügen zu geniessen. Nach der Rückkehr ins Hotel beziehen wir unsere Zimmer und kommen an, bevor der Nachmittag mit einer Entspannungseinheit fortgesetzt wird.
Am Nachmittag erwartet dich eine erste Entspannungseinheit, bei der wir mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) den Fokus auf Stressabbau und inneres Wohlbefinden legen. Abends stärken wir uns bei einem köstlichen Abendessen, das mit regionalen Spezialitäten serviert wird. Danach hast du Zeit, dir Gedanken zu deinen Wünschen und Vorsätzen zu machen, die wir in den nächsten Tagen in das Autogene Training einfliessen lassen können.
Tag 2 & 3: Wandern, Achtsamkeit und Entspannung im Einklang mit der Natur
Tag 2 und 3 stehen ganz im Zeichen von Bewegung und Entspannung. Der Tag beginnt für Frühaufsteher mit einer erfrischenden PMR-Session, die den Körper aufweckt und den Geist für den Tag vorbereitet. Beim Frühstück geniessen wir lokale Produkte und stärken uns für die bevorstehende Wanderung. Danach brechen wir zu einer etwa 4-stündigen Wanderung durch die wunderschöne Natur des Berner Oberlands auf.
Unterwegs werden immer wieder kleine Pausen eingebaut, um mit gezielten Entspannungsübungen aus dem Autogenem Training oder einfachen Achtsamkeitsübungen die innere Ruhe zu finden und die eindrucksvolle Landschaft auf uns wirken zu lassen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Entspannung in der Natur.
Am Nachmittag hast du Zeit für dich, um das Hotel oder die Umgebung weiter zu erkunden oder einfach zu entspannen. Im Hotel Alpenland wartet ein gemütlicher Zvieri (Nachmittagssnack) auf dich mit kleinen regionalen Leckereien. Später gibt es eine weitere Entspannungseinheit, bei der wir mit Autogenem Training deine persönlichen Ziele und Wünsche weiter vertiefen können. Den Abend verbringen wir in geselliger Runde beim Abendessen und bei einem entspannenden Spaziergang oder einem "Chill Out" im Hotel.
Tag 4: Abschlusswanderung und Heimreise
Am Sonntag beginnt der letzte Tag mit einer abschliessenden PMR-Session für Frühaufsteher, um nochmals zu entspannen und den Körper zu revitalisieren. Nach einem ausgiebigen Frühstück machen wir eine letzte Wanderung von ca. 3–4 Stunden. Dabei kannst du die Berner Alpen ein letztes Mal in ihrer vollen Pracht erleben und alle Eindrücke der letzten Tage auf dich wirken lassen.
Am frühen Nachmittag verabschieden wir uns in Ruhe und du kannst mit neuer Energie und innerer Ausgeglichenheit die Heimreise antreten.
Die Wanderregion Lauenen im Berner Oberland – Natur pur erleben
Die Wanderregion rund um Lauenen im Berner Oberland bietet eine unberührte Naturkulisse, die Wanderfreunde und Ruhesuchende gleichermassen begeistert. Malerische Berglandschaften, idyllische Alpwiesen und der berühmte Lauenensee laden zu unvergesslichen Wanderungen in den Schweizer Alpen ein. Gut markierte Wanderwege führen durch abwechslungsreiche Landschaften mit Wasserfällen, Wäldern und atemberaubenden Panoramablicken. Ob gemütliche Spaziergänge oder anspruchsvolle Bergtouren – hier findest du perfekte Bedingungen, um die Ruhe der Berge zu geniessen und neue Kraft zu tanken. Entdecke die Schönheit der Alpen und erlebe das Naturparadies Lauenen!
Treffpunkt ist um ca. 12:30 Uhr am Hotel Alpenland in Lauenen
Anreise:
Rückreise:
Das Hotel Alpenland in Lauenen – Deine Unterkunft für Ruhe und Naturgenuss
Das charmante Hotel Alpenland in Lauenen bietet die perfekte Kulisse für ein entspanntes Retreat in den Schweizer Alpen. Umgeben von der beeindruckenden Bergwelt des Berner Oberlands liegt das Hotel eingebettet in wunderschöner Natur, nur einen Steinwurf vom idyllischen Lauenensee entfernt. Die gemütlichen Zimmer, wahlweise als Einzel- oder Doppelzimmer buchbar, laden mit alpinem Flair und modernen Annehmlichkeiten zum Wohlfühlen ein.
Besonders macht das Hotel Alpenland seine herzliche Atmosphäre und die Liebe zum Detail: Von der authentischen Gastfreundschaft bis hin zu den köstlichen regionalen Spezialitäten im hauseigenen Restaurant spürst du hier die Verbindung zur Natur. Hier finden wir genau die Ruhe, die für unsere Entspannungseinheiten benötigt wird.
Ob du dich nach einer Wanderung entspannen oder einfach nur die Stille der Natur geniessen möchtest – das Hotel Alpenland ist dein Ort für Ruhe, Erholung und neue Energie. Ideal gelegen, um die Wanderregion Lauenen und die Highlights des Berner Oberlands zu erkunden, ist es der perfekte Ausgangspunkt für unser Retreat.
Während deines Retreats erwartet dich im Hotel Alpenland eine ausgewogene Verpflegung mit lokalen Spezialitäten. Starte deinen Tag mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, das dir die Energie für Wanderungen und Entspannungseinheiten gibt. Am Nachmittag geniesst du einen feinen Zvieri mit regionalen Köstlichkeiten, ideal für eine kleine Auszeit nach unseren Aktivitäten. Den Abend lassen wir bei einem exquisiten Geniesser-Menü ausklingen, das frische Zutaten und alpine Aromen kombiniert. Tauche ein in die Kulinarik des Berner Oberlands und geniesse jeden Moment!
Getränke sind nicht im Preis inbegriffen, können aber à la carte bestellt werden.
Bitte teile uns etwaige Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten bei der Anmeldung über das Kontaktformular mit. Wir berücksichtigen diese gerne, um deinen Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.
Damit du das Beste aus deinem Wander- und Entspannungsretreat herausholen kannst, solltest du folgende Dinge mitbringen:
Wanderausrüstung
Für die Entspannungseinheiten
Sonstiges
Mit dieser Ausstattung bist du bestens vorbereitet für vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Naturgenuss im Berner Oberland!
4 Tage
ab 1.469,00 CHF
Bist du für diese Tour bereit?
Min. 5, max. 8 Teilnehmer pro Guide
Deutsch
3 x Übernachtung im wunderschönen Hotel Alpenland
3 x Umfangreiches Frühstück
2 x Zvieri Snack (Tag 2 & 3)
3 x Geniesser-Menü beim Abendessen
3 x PMR für FrühaufsteherInnen
3 x Entspannungstraining PMR oder AT
4 x geführte Wanderung
Kurtaxe
Getränke
Lunch-Paket
Eigene An- und Abreise
Evtl. zusätzliche Transferkosten (öV, Seilbahnen)
Parkplatzgebühr oder Garagenplatz im Hotel
Annullationskostenversicherung
Kostenlose Stornierung bis 80 Tage vor Angebotsbeginn
79 bis 40 Tage vor Angebotsbeginn: 50% des Preises
39 bis 0 Tage vor Angebotsbeginn: 100% des Preises
Die Anmeldung für dieses Retreat ist jederzeit möglich. Die Durchführung ist ab 5 Teilnehmern garantiert, sofern die Mindestteilnehmerzahl für das Frühsommer-Retreat bis zum 31.03.2025, bzw. für das Herbst-Retreat bis zum 10.07.2025 erreicht wird.
Sichere dir jetzt deinen Platz und geniesse vier Tage voller Wandern, Entspannung und Natur im wunderschönen Berner Oberland!
Wir empfehlen eine Annullationskostenversicherung.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Du hast ein Doppelzimmer mit grossem Bett (180 x 200 x 28 cm) ganz für dich alleine. Der Blick geht Richtung Norden auf den Lauibach und das Dorf Lauenen. Balkon, Kaffeemaschine, W-Lan - alles, was du für deinen Aufenthalt benötigst. Preis pro Zimmer inkl. Halbpension + Zvieri.
Teilweise führt der Weg über schmale Steige und ist an einzelnen Stellen leicht ausgesetzt. Der Wanderweg ist technisch nicht sehr anspruchsvoll, kann aber durchaus steil sein. Gute Trittsicherheit ist ein Muss.
Du solltest Ausdauer für Wanderungen von bis zu 4 Stunden und/oder Auf- und Abstiege von rund 900 Höhenmeter bewältigen können.
Du benötigst keine Vorkenntnisse in den Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Die Lektionen sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
Die Wanderungen liegen im Schwierigkeitsgrad T2-T3 der SAC-Wanderskala. Es sind keine extrem ausgesetzten Stellen zu erwarten, je nach Weg und Route solltest du jedoch Trittsicher in unwegsamen Gelände sein.
Bist du dir unsicher, ob du die Anforderungen erfüllst? Nimm gerne Kontakt zu uns auf und gemeinsam finden wir eine Lösung.